むくみ解消に効果的な飲み物について

ごぼう茶でむくみを解消してダイエット

画像:ごぼう茶

むくみ解消に効果的なお茶の1つに、ごぼう茶があります。 ごぼう茶には、ポリフェノールの一種であるサポニンが、ごぼうの皮に豊富に含まれています。

このサポニンという成分には、腸管の中にあるコレステロールの排出を行う働きがあることから、血流を促進する効果がありますので、基礎代謝の向上にも繋がります。 この効果によって、余剰水分や老廃物の排出もされやすくなり、むくみ解消を行う効果も促進されます。

さらに、ごぼう茶には、便秘の解消を行う効果もありますので、むくみを解消して、ダイエットも行いたい方には、ごぼう茶は、特に、おすすめです。

むくみ解消に加え万能的な効果を持つお茶

画像:ルイボスティー

むくみ解消に効果的なお茶の1つに、ルイボスティーがあります。 ルイボスティーは、ノンカフェインで、ミネラル成分を多く含有する、健康・美容の面で非常に多くの効果をもつお茶としても有名です。

ルイボスティーの効能の1つに利尿作用がありますので、むくみ解消を行うために普段から飲んでる方も多いようです。 このルイボスティーの他の効能としては、冷え性改善、デトックス効果、便秘解消効果、美肌効果、抗酸化作用、アンチエイジング効果、アトピー対策、花粉症改善などといった様々な効果が万能的にあります。

価格も手頃で、素晴らしいお茶ですので、おすすめです。

代謝上げてむくみ解消のジンジャー・ティー

むくみ解消に効果的なお茶の1つに、ジンジャー・ティーがあります。 ジンジャー・ティーに入っているショウガには、即効的に体を温かくして、基礎代謝を向上させる作用がありますので、冷え性の改善やむくみ解消にも効果があるとされています。

むくみの改善には、基礎代謝の向上が、とても大切です。 ショウガは、頻繁に摂取しても、カロリーも低いので、安心して継続的な摂取を行えます。

毎回、ジンジャー・ティーに入れるショウガを摩り下ろすのが面倒くさい方には、希釈して摂取できるショウガエキスの液体も市販されているようですので、水やお湯で簡単に割れますので、このようなもので更に手頃にジンジャー・ティーを作ってみるのも良いかもしれませんね。


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